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代孕妇每天摄入多少微量元素合适

来源:http://www.china122.net   时间: 2017-03-20 16:44:27   
  我们常把人体中存在量极少(低于人体体重%),却不可缺少的那些元素,称之为微量元素,微量元素又名痕量元素,具有一定生理功能,并且必

  我们常把人体中存在量极少(低于人体体重%),却不可缺少的那些元素,称之为微量元素,微量元素又名痕量元素,具有一定生理功能,并且必须通过食物摄取的微量元素称为必需微量元素。

  微量元素包括的名称有很多,人体是由50多种元素所组成。如碳、氢、氧、氮、磷、硫、钙、镁、钠、钾等。虽然存在人体内的含量不多,但与人的生存健康和生命有着至关重要的作用。

  据小编所知,很多代孕妈妈在孕期不仅会补钙,而且还会补充维生素、铁以及锌。微量元素摄入不足或过量,都会引起生理异常或疾病。那么,孕期如何补充、每天补多少才恰到好处呢?

  维生素D

  摄入标准:不超过15mg/天。

  维生素D能促进钙的吸收,但是如果维生素D摄入过量会导致胎儿发生高钙血症,还可能造成软组织的钙化。孕妈妈每天摄入维生素D不应超过15mg。

  维生素E

  代孕妇服用过量维生素E,可能会造成新生儿腹痛、腹泻和乏力。

  温馨提醒:没有一样食品可以保证全方位的营养,只有多样化摄入才能获得完全平衡的营养,其中包括足够的主食、肉类、奶制品、豆制品、油、蔬菜、水果等。只要孕妈妈饮食多样、营养均衡,一般不需要额外服用微量元素补充剂,如果有特殊情况需要补充,也应在医生指导下服用。

  钙

  摄入标准:不同时期需求量不同,最高摄入量不超过2000mg/天。

  根据中国营养学会2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》标准,代孕妇在孕早期钙的需求量是800mg/天,孕中期为1000mg/天,孕晚期为1200mg/天。孕妇钙的最高摄入量不超过2000mg/天,如果摄入钙多于这个量,可能会造成一定的不利影响,比如影响磷的吸收。

  锌

  摄入标准:不超过45mg/天。

  孕妇如果缺锌,会增加畸胎发生率,并会影响胎儿脑细胞的生长、发育和成熟。但如果孕期每天摄入锌超过45mg,则容易造成早产。

  碘

  摄入标准:175μg/天。

  孕妇碘的供给量标准为每日175μg,摄入过量可诱发新生儿甲状腺素不足,影响代孕婴儿智力。我们平常使用的食盐中一般已加了碘,海带、紫菜等海产品也富含碘,所以孕妈妈不需要再额外补碘。

  维生素B6

  摄入标准:比非孕时增加。

  孕妇过量或长期服用维生素B6,孩子出生后易出现哭闹不安、易受惊、眼球震颤、反复惊厥等异常表现,如果诊治不及时,还可能会影响智力。孕期每日所需的维生素B6仅比非孕时增加,而日常食物完全可以满足需求,因此孕妇完全不需要额外服用维生素B6。

  维生素C

  摄入标准:不超过1000mg/天。

  孕妇如果每日过量摄入维生素C会影响胚胎发育,因为大剂量的维生素C易使体内形成“酸性体质”,这不利于生殖细胞的发育,而且长期过量服用还容易使代孕宝宝在出生后发生坏血症。

  维生素A

  摄入标准:不超过国际单位。

  孕妇若超量服用维生素A,不仅可能引起流产,而且还可能造成胎儿神经和心血管缺损及面部畸形。一般来说,每日合理的膳食可提供国际单位的维生素A,这个量就能充分满足孕妇每日所需。因此,除非已确诊患有维生素A缺乏症,一般的孕妇不需要额外补充维生素A。