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如果准妈妈一看见肉就觉得恶心,那么可以吃鸡蛋来补充蛋白质。

而且鸡蛋中含有人体所需的各种氨基酸,同时还是很好的健脑食品呢。

如果孕妈妈受不了煎鸡蛋的味道,不妨煮个鸡蛋吃吧。

NO.4花椰菜准妈妈多吃花椰菜有很多好处:

花椰菜富含钙和叶酸,而且还有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂。

内含的维生素C,还可以帮助你吸收其他绿色蔬菜中的铁。

豆制品对于坚持素食的妈妈来说,豆制品是一种再好不过的健康食品了。

它可以为妈妈们提供很多孕期所需的营养,例如蛋白质。

豆腐营养价值高,富含优质蛋白和铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,有补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。

干果干果是一种方便美味的零食,可以随身携带,可以满足妈妈想吃就吃的欲望。

不要吃香蕉干,因为经过加工的香蕉干,脂肪含量可是很高的!

网友评论
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love靜訨凪 新疆维吾尔阿图什市 发表

原来是这样引起的,真的庆幸自己没有遇到

2020-08-12

love靜訨凪 新疆维吾尔阿图什市 发表

一切都会好起来的!一定会好孕的,加油!

2020-08-11

love靜訨凪 新疆维吾尔阿图什市 发表

接好孕!恭喜恭喜!宝宝们一起健康成长

2020-08-10

齊名好難无悔 新疆维吾尔阿图什市 发表

姐妹在去试试吧 可以先调理

2020-08-09

齊名好難无悔 新疆维吾尔阿图什市 发表

学习了

2020-08-08

齊名好難无悔 新疆维吾尔阿图什市 发表

真好,我已经没希望了

2020-08-07

齊名好難无悔 新疆维吾尔阿图什市 发表

传你NT顺利通过!

2020-08-06

齊名好難无悔 新疆维吾尔阿图什市 发表

看到了,肯定好孕

2020-08-05

T_AMCC 新疆维吾尔阿图什市 发表

真的很曲折,不过姐妹要坚强,坚持会成功的

2020-08-04

T_AMCC 新疆维吾尔阿图什市 发表

谢谢分享哦,让更多姐妹了解

2020-08-03
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