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我要评论 2020-07-09 13:29:52 来源:合肥晚报
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不要因为专注事业而忽略了妈妈们,孕妈妈们如果有什么要求可以合理的提出来,以免造成双方过度焦虑。

?孕后期的呼吸短促也是很常见的,要注意在运动中保持正常的呼吸水平;

怀孕后能否吃辣一直是大家比较争议的话题,有的妈妈无辣不欢,生出的宝宝依然很健康,也有人说吃太辣对孕妇和胎儿都有影响,那么孕妇怎么吃辣有益无害?下面八宝网小编带来介绍。

怀孕后到底能不能吃辣,一直是大多数孕妈妈关心的话题。特别是孕早期时受早孕反应的影响,很多孕妈妈吃不下喝不下的,但对酸辣食物却十分的青睐。

我自己也是如此,整个孕期想吃辣的食物时就会在菜中加点小米椒或辣椒,不仅能让自己胃口大开,心情也因此而舒畅,当然,宝宝吸收的营养也就多了。

所以,孕期我对辣的基本原则是:宜少吃,微辣。

1、孕期孕妈妈受孕激素的影响导致胃肠蠕动较慢,容易便秘,如果吃辣椒尤其是干辣椒太多,反而更易加重便秘的症状。

2、按中医学来说辣椒属于辛热有毒的食物,过量食用可使孕妈妈体内的湿从热化,导致皮肤长痤疮或痘痘、鼻出血、血压升高和有痔疮的孕妈妈病情会加重等。

3、辛辣食物会随着孕妈妈的血液循环进入胎宝宝的体内,可能会刺激到胎宝宝,造成不良的影响。

孕妈妈并不一定要绝对禁止吃辣椒,适量摄入辣椒,反而有补充营养的作用哦!每100克辣椒的维生素C含量高达198mg,

维生素B2、胡萝卜素及钙、铁等矿物质含量也很丰富,可以提高机体的免疫功能。

在怀孕早期由于妊娠反应,大部分孕妈妈食欲不佳,适当吃些辣椒,有助于增加食欲。吃饭不香、饭量减少时,孕妈妈可以尝试在菜里放上一些辣椒改善一下食欲,增加饭量。

做辣椒时要掌握火候,因为辣椒本身所含的维生素C不耐热,很容易被破坏。在做虎皮煎椒等辣菜时,不要选择太辣的,线椒

、大板椒、甜椒都是有辣椒香味,又不会很辣的辣椒。

1、临产的孕妈妈:临产吃辣椒会间接地引起子宫和血管强烈的收缩,导致子宫破裂、子痫的发生。

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万家热线版权及免责声明 编辑:范光婷 [此文系转载,来源于合肥晚报,版权归属原作者]
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勿忘我 山西省太原市 发表

亲爱的,看了你的故事,很心酸,但不管怎么样,对自己好一点,真的。来,抱抱

2020-07-09

东郭先生与狼呀 山西省孝义市 发表

迎好孕啊

2020-07-08

东郭先生与狼呀 山西省忻州市 发表

感谢姐妹的分享,有心了

2020-07-07

东郭先生与狼呀 山西省阳泉市 发表

真的很曲折,不过姐妹要坚强,坚持会成功的

2020-07-06
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