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2020-11-26 01:09:38 来源:合肥晚报

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一般而言,脊柱侧弯应该和生育没有关系,也就是说不影响生育。只有特严重的脊柱侧弯,脊柱起到支撑人体的作用,承上启下,向上通过颈椎承托颅骨,向下连接骨盆,特严重的脊柱侧弯会合并一些骨盆的异常情况。这种情况其实倒不是影响生育,也就是说它不影响怀孕,女孩子可以怀孕,但是生孩子的方式,如果骨盆存在严重畸形,这个时候可能不能选择自我分娩的方式,可能要选择剖腹产。

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而且妊娠期和哺乳期还容易加重侧弯,所以如果确定要孩子一定要咨询脊柱外科专家,做好矫正侧弯的准备,以免将来影响生产。而妊娠和哺乳期间,也可以通过佩戴托腹,腰围等方式减少对侧弯的影响。

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  脊柱侧弯发生后,并不用刻意的去减少活动量,平时也可以通过一些运动来缓解侧弯,主要的锻炼方式有弯腰、小燕飞、游泳。

侧方弯腰,适合于“C”形(单个弯曲)侧弯,如果是“S”形则不建议做(“S”形是指同时有胸弯和腰弯两个弯曲)。向脊柱弯曲相反的防线弯腰以对抗侧弯。每天50-100个,分2-3组完成。

小燕飞,可锻炼背部肌肉,增加软组织平衡,每天50-100个,分2-3组完成。主要就是孩子采取俯卧位,双手向后较差,家长压住双腿,孩子的头颈胸同时离开床面,切记头不要使劲向后,主要是胸部离开床,如果是右单胸弯,可以在起来后向右弯曲一点。

至于游泳,自由泳和蛙泳均可。每天600-1000米。

对于以上几种运动方式,对于维持侧弯有很大帮助,另外对于已经达到需要干预标准的话,还是要找专业的康复机构结合侧弯的类型,度数,部位制定个性化的3D矫形体操,支具+体操训练,智慧3D矫正系统矫正,这些方式都能很好的维持或矫正侧弯。

  现在越来越的人都渴望有个完美的身材,从之前的“马甲线”再到最近的“A4”腰。为了拥有完美的得身材,虽然平日里高强度的伏案工作,但是还是会抽出时间锻炼。